Varför är mina händer kalla? Orsaker och behandling - K Hälsa (2023)

Människor som bor eller arbetar i kalla miljöer har ofta kalla händer.

Människokroppens design är att reglera din kroppstemperatur och att ha kalla händerkan betydaresten av din kropp arbetar för att värma din kärntemperatur.

Om du upplever kalla händer i varma miljöer kan du dock ha problem med att blodet cirkulerar till dina händer.

I den här artikeln går vi igenom orsaker som kan få dina händer att bli kalla. Jag kommer också att prata om hur din primära medicinska läkare kan diagnostisera och behandla ditt tillstånd.

Till sist kommer jag att diskutera när det är dags att träffa din vårdgivare om dina kalla händer.

Orsaker

Det finns flera anledningar till att dina händer kan känna sig kalla, inklusive följande.

Raynauds syndrom

Raynauds syndrom är när blodkärlen i fingrar, tår, öron och näsadra ihop sig när de blir kalla. Som ett resultat blir de drabbade områdena vita, sedan blåa och kommer att kännas kalla.

Ibland uppstår Raynauds syndrom självständigt, medan det andra gånger är relaterat till ett annat tillstånd.

Det kan också kallas Raynauds sjukdom eller Raynauds fenomen.

Hypotyreos

Sköldkörteln sitter i din hals och äransvarigför att skapa och frisätta hormoner som styr din kropps ämnesomsättning.

När sköldkörtelhormonet är lågt kan symtom inkludera kyla,viktökning, ochTrötthet, bland andra.

Perifer arteriell sjukdom (PAD)

Perifer artärsjukdom (PAD) är när plack byggs upp, vilket orsakarförträngning av kärlensom transporterar blod från ditt hjärta till dina armar och ben.

Det är mycket vanligare i benen och händer sällan i armarna. Men när det inträffar i de övre extremiteterna kan det göra att dina armar och händer känns kallare än vanligt.

Järnbristanemi

Järnbristanemi, denmest vanligatyp av anemi, är när du inte har tillräckligt med järn, som du behöver för att göra röda blodkroppar, i kroppen.

Utan tillräckligt med blodkroppar tenderar människor att känna sig kalla, svaga, trötta och de ser bleka ut.

Perifer neuropati (nervskada)

Neuropati är när det finnsnervskada.

Någon form av skada orsakar vanligtvis denna skada.

Skadan kan bero på trauma, brist på korrekta näringsämnen, en nedbrytning av nervcellerna och flera andra orsaker.

Denna brist på känsel kan leda till förlust av känsla, svaghet och kyla.

Diabetes

Diabetesär en avmest vanligaorsaker till neuropati, så kallad diabetisk neuropati.

Att ha höga sockernivåer i blodet orsakar konsekvent skador på nerverna.

Denna skada gör att dina nerver inte kan kommunicera korrekt med kroppen och kan leda till bristande känsel, svaghet och kyla.

Neuropati är vanligare i fötterna men är också möjlig i händerna.

Dålig cirkulation

Dålig cirkulation är inte ett tillstånd i sig utan beror på flera åkommor.

Symtom på dålig cirkulation kan vara:

• Kalla händer och fötter
• Domningar eller stickningar i händernaoch fötter
• Svårigheter med minne och koncentration
• Trötthet
• Hudfärgsförändringar

Orsaker till dålig cirkulation inkluderar åderförkalkning, diabetes, blodpropp, övervikt och rökning.

Diagnos

Din vårdgivare kommer först att börja med en fysisk undersökning, som inkluderar att gå över din medicinska historia och eventuella aktuella mediciner, vitaminer och kosttillskott du tar.

De kommer också att ställa några frågor om dina symtom, inklusive när de började och deras svårighetsgrad.

Läkaren kommer att kontrollera dina vitala tecken (blodtryck, hjärtfrekvens, temperatur och andningsfrekvens) och göra en översikt över systemen.

De kan också göra några nervtester på dig för att se om det finns problem med ditt nervsystem.

Blodprov

Blodprovkontrollera din risk för ohälsosamma kolesterolnivåer, triglycerider, diabetes och inflammation.

Kallstimuleringstest

Ett kallstimuleringstest är ettsätt att testaför Raynauds syndrom.

För att utföra detta test, placerar du dina händer i ett iskallt vattenbad i 20 sekunder medan din läkare mäter din huds temperatur.

Efter att du tagit bort händerna mäts din hudtemperatur var femte minut i 20 minuter eller tills den återgår till din normala temperatur.

Nagelvecks kapillaroskopi

Spikveckskapillaroskopi är ett sätt atttesta blodcirkulationeni fingrarna.

Efter att ha tvättat händerna lägger läkaren en droppe olja på din nagelbädd. Sedan, med hjälp av ett litet verktyg som hålls över droppen, mäter läkaren blodflödet i kapillärerna i dina nagelbäddar.

Proceduren tar cirka 15 till 30 minuter.

Behandling

Behandlingen beror på den bakomliggande orsaken till dina kalla händer.

Tyvärr finns det inget botemedel mot Raynauds syndrom, men du kan göra saker för att förhindra att dina händer blir så kalla, som att bära vantar när du hanterar kalla föremål och när det är kallt.

Försök också undvika plötsliga temperaturförändringar.

Livsstilsförändringar

Saker du kan göra för den övergripande cirkulationen och blodsockrets hälsa inkluderar:

• Ät en hälsosam och balanserad kost
• Håll en hälsosam vikt
• Var fysiskt aktiv flera gånger i veckan
• Begränsa ditt alkoholintag
• Lära sighantera stress
• Sluta röka
• Få kvalitetssömn

Mediciner

De typer av mediciner som din läkare ordinerar är baserade på det underliggande tillståndet. Sköldkörtelmedicin kan hjälpa till att hantera låga sköldkörtelnivåer.

För en person med diabetes hjälper mediciner för att hantera blodsockret att minska skador på nervceller.

Antiinflammatoriska läkemedel minskar ibland inflammation och orsakar nervskador.

För cirkulationsproblem kan mediciner som hanterar ditt blodtryck eller tunnar ut ditt blod vara till hjälp.

Kirurgi

Ibland behövs operation på blodkärl för att öka blodflödet.

Till exempel, om ett blodkärl blir igensatt, kommer en stent som placeras i kärlet att hjälpa till att återuppta normalt blodflöde.

När man ska träffa en läkare

Boka tid för att träffa din primära läkare om dina ihållande kalla händer oroar dig och om något av följande symtom följer med dem:

• Förändringar i hudfärg
• Förtjockning eller uppstramning av huden
• Dunkande, bedövande, brännande eller stickande känsla när blodflödet återvänder
• Dina naglar förändras i utseende
• Sprickor eller sår på fingrarna som läker långsamt
• Smärta i händer och fingrar

Visste du att du kan få prisvärd primärvård med K Health-appen?

Ladda ner K Healthför att kontrollera dina symtom, utforska tillstånd och behandlingar och, om det behövs, skicka ett sms med en läkare på några minuter. K Healths AI-drivna app är baserad på 20 års kliniska data.

K Health-artiklar är alla skrivna och granskade av läkare, doktorer, NP:er eller PharmDs och är endast avsedda för informationsändamål. Denna information utgör inte och bör inte litas på för professionell medicinsk rådgivning. Tala alltid med din läkare om riskerna och fördelarna med all behandling.