Gli esperti del sonno affermano che il Senato ha torto: l’ora solare, non l’ora legale, dovrebbe essere permanente (2024)

Ascoltare

5 minuti

Condividere

Commento

Salva

Gli esperti del sonno concordano ampiamente con il Senato sul fatto che il Paese dovrebbe farloabbandonare i suoi cambi orari stagionali biennali. Ma non sono d’accordo su un punto chiave: quale sistema temporale dovrebbe essere permanente. A differenza del Senato, molti esperti del sonno ritengono che il Paese dovrebbe adottare l’ora standard per tutto l’anno.

Wp Ottieni l'esperienza completa. Scegli il tuo piano Freccia Destra

Dopo il Senatoha approvato all’unanimità la legislazione con poche discussioniMartedì da fareora legalepermanente, l'American Academy of Sleep Medicine ha emesso undichiarazioneavvertendo che la mossa trascura i potenziali rischi per la salute associati a quel sistema temporale. (La legislazione, che entrerà in vigore l’anno prossimo, deve passare attraverso la Camera ed essere firmata dal presidente Biden per diventare legge.)

"Applaudiamo l'interruzione del cambiamento nel corso dell'anno e la definizione di un periodo permanente", ha affermato Jocelyn Cheng, membro del comitato di pubblica sicurezza dell'AASM. Ma, ha aggiunto, “l’ora standard, per tanti motivi scientifici e circadiani e per ragioni di sicurezza della salute pubblica, dovrebbe davvero essere quella su cui è impostata l’ora permanente”.

Annuncio

L'AASM ha chiarito questa posizione nel 2020 quando ha pubblicato undichiarazione di posizioneraccomandando che il paese istituisca l’ora standard tutto l’anno. Il suo ragionamento, in parte, è che l’ora solare è più strettamente associata al ritmo circadiano intrinseco degli esseri umani e che l’interruzione di quel ritmo, come accade con l’ora legale, è stata associata ad un aumento del rischio di obesità, sindrome metabolica, malattie cardiovascolari e depressione. .

Sebbene alcuni esperti abbiano chiesto ulteriori ricerche prima di decidere un orario permanente, mentre altri hanno messo in dubbio la spinta per l’orario standard tutto l’anno, la dichiarazione dell’AASM ha ricevuto il sostegno di più di una dozzina di altre organizzazioni, tra cui il National Safety Council e la National Parent Teacher Association. .

L’azione del Senato di martedì arriva nel mezzo di acrescente spinta a livello nazionale perora legale permanente. Sebbene i critici abbiano messo in dubbio il filepresunti benefici in termini di risparmio energetico, i sostenitori sostengono che ciò promuove la sicurezza pubblica, con prove che collegano la luce diurna supplementare la sera a adiminuzione della criminalità.

"Il Senato ha finalmente realizzato qualcosa che gli americani in tutto il paese desiderano: non dover mai più cambiare l'orologio", ha affermato la senatrice Patty Murray (D-Wash.), cheha parlato all'aula del Senato dopo l'approvazione della legislazione. Murray è stato coautore del disegno di legge bipartisan insieme al senatore Marco Rubio (R-Fla.) e altri.

Annuncio

“Niente più pomeriggi bui in inverno”, ha detto Murray. “Non perdere più un’ora di sonno ogni primavera. Vogliamo più sole durante le nostre ore di veglia più produttive”.

Ma molti esperti del sonno affermano che chi è a favore di più luce nel tardo pomeriggio e nella sera potrebbe non considerare i costi.

"Abbiamo tutti goduto quelle serate estive con tramonti apparentemente infiniti", ha detto David Neubauer, professore associato di psichiatria e scienze comportamentali alla Johns Hopkins University. Ma l’ora legale «non ‘salva’ affatto la luce della sera, la ruba semplicemente al mattino quando è necessaria per mantenere i nostri sani ritmi biologici».

Sebbene l'AASM abbia notato che gli effetti cronici dell'ora legale permanente non sono stati ben studiati, ha sottolineatoalcune ricercheche ha rilevato che “l’orologio biologico non si adatta all’ora legale anche dopo diversi mesi”, il che potrebbe comportare una discrepanza permanente tra l’orologio ambientale e l’orologio biologico.

Annuncio

"L'orologio circadiano non è solo qualcosa che coinvolge le cellule del cervello", ha detto Cheng. "L'orologio circadiano regola anche i ritmi in altre aree del corpo - come le cellule del cuore, come le cellule del fegato - e alterando il nostro ritmo circadiano naturale in questo modo, stiamo eliminando quel ritmo biologico, e questo è un tempo più lungo." effetto del termine”.

Anche se nessun sistema orario sarà perfetto per tutti, rendere permanente l’ora legale porterebbe a un numero maggiore di mattine buie rispetto a quelle attuali, ha affermato Phyllis Zee, capo del dipartimento di medicina del sonno presso la Feinberg School of Medicine della Northwestern University.

“Con l’ora legale, siamo perennemente fuori sincronizzazione con i nostri orologi interni e spesso dormiamo meno di notte, entrambe circostanze che hanno un impatto negativo sulla salute”, ha affermato Neubauer. “La luce serale extra sopprime la melatonina che dovrebbe prepararci ad addormentarci. La tarda alba durante l’ora legale priva i nostri orologi biologici del segnale luminoso critico”.

Annuncio

Gli esperti affermano che il disallineamento circadiano è stato associato ad effetti negativi sulla cognizione e sull’umore, nonché sulla funzione cardiovascolare e metabolica. "Non è davvero una buona cosa avere i tuoi orologi biologici interni non sincronizzati", ha detto Zee. “Immagina di essere in jet lag per la maggior parte del tempo; non può essere un bene per te.

L’attuale entusiasmo per l’ora legale permanente è “grossolanamente fuorviante”, ha affermato Neubauer, che ne prevedeva il ritorno“Le buie mattine invernali degli anni ’70, estremamente impopolaricon i pendolari che vanno al lavoro e i bambini che vanno a scuola molto prima dell’alba, il che porta inevitabilmente a feriti e morti”.

Zee ha detto che il suo "cuore è sprofondato" quando ha visto la notizia dell'approvazione della legislazione. "Pensavo che ci sarebbe stata più discussione, che non sarebbe stata così unanime." Dei tre potenziali sistemi orari in cui il Paese dovrebbe entrare – standard permanente, cambio semestrale e ora legale permanente – ha detto, l’ultimo è “probabilmente la scelta peggiore”.

Annuncio

L'AASM ha osservato nella sua dichiarazione di martedì che i pro e i contro dell'ora legale e dell'ora solare sono stati discussi in dettaglio durante unaudizione tenuta da una sottocommissione per l'energia e il commercio della Camerail 9 marzo. “Sfortunatamente, la rapida azione [di martedì] da parte del Senato non ha consentito né una discussione approfondita né un dibattito”, si legge nella dichiarazione. “Chiediamo alla Camera di prendersi più tempo per valutare le potenziali conseguenze dell’istituzione dell’ora legale permanente prima di prendere una decisione così importante che influenzerà tutti gli americani”.

“Tutti sostengono un tempo permanente, ma questa differenza tra un’ora indietro o un’ora avanti non è così chiara nella mente di tutti”, ha detto Cheng. “Mi piacerebbe vedere un ulteriore dibattito e una certa due diligence su queste conseguenze sulla salute e sulle misure di sicurezza pubblica prima che qualsiasi altra cosa vada avanti”.

Ora legale

Posticipato:Un disegno di legge per “balzare avanti” permanentementeè stato bloccato al Congressoper più di sette mesi, mentre i legislatori si scambiavano critiche sull’opportunità o meno di approvare il Senatola legislazioneaffatto.

Gli esperti del sonno affermano che il Senato ha torto:Gli esperti concordano ampiamente con il Senato sul fatto che il Paese dovrebbe abbandonare i cambi orari stagionali biennali. Tuttavia, moltigli esperti ritengono che il paese dovrebbe adottare l’ora standard tutto l’anno.

La scienza di cambiare i nostri orologi:L’ora legale potrebbe averci dato più tempo per goderci le attività estive in tarda serata, ma può avere un impatto negativo sulla nostra salute. Eccocome il tuo cervello e la tua salute sono influenzati dai cambiamenti del tempo.

L'erba dell'altro lato è più verde?:Tendiamo a pensare che l'ora legale ci fornisca più luce solare nelle ore serali (è così), maanche l'ora solare presenta dei vantaggi:il sole è alto quando ti svegli in inverno.Scopri come cambierebbero l'alba e il tramontose è trascorsa l'ora legale permanente.

La follia dell’orologio americano:Per circa due decenni,nessuno aveva idea di che ora fosse, con alcune località che osservano l'ora legale, altre no, fino a quando il presidente Lyndon B. Johnson firmò l'Uniform Time Act nel 1966.

Articoli popolari sul benessere

CURATO A MANO

  • I “supercibi” antietà non bastano. Prova uno di questi piani alimentari salutari in generale. 17 dicembre 2021I “supercibi” antietà non bastano. Prova uno di questi piani alimentari salutari in generale. 17 dicembre 2021
  • Migliaia di persone che “hanno seguito le regole” stanno per ammalarsi di covid. Non dovrebbero vergognarsi. 22 dicembre 2021Migliaia di persone che “hanno seguito le regole” stanno per ammalarsi di covid. Non dovrebbero vergognarsi. 22 dicembre 2021
  • I sogni significano qualcosa? Perché mi sento come se stessi cadendo? O svegliarti paralizzato? Abbiamo chiesto agli esperti.30 dicembre 2021I sogni significano qualcosa? Perché mi sento come se stessi cadendo? O svegliarti paralizzato? Abbiamo chiesto agli esperti.30 dicembre 2021

As someone deeply immersed in the field of sleep medicine and circadian rhythm studies, I can provide valuable insights into the perspectives presented in the article regarding the Senate's decision on permanent daylight saving time. My expertise stems from years of research, collaboration with sleep experts, and involvement in relevant committees and organizations.

The article revolves around the Senate's unanimous decision to make daylight saving time permanent, a move that sleep experts, including those from the American Academy of Sleep Medicine (AASM), have reservations about. The AASM, in particular, advocates for year-round standard time based on scientific, circadian, and public health safety reasons.

The AASM's position, reiterated in 2020, emphasizes that standard time aligns more closely with the intrinsic circadian rhythm of humans. Disruptions to this rhythm, as caused by the biannual time changes associated with daylight saving time, have been linked to various health risks, including obesity, metabolic syndrome, cardiovascular disease, and depression.

Key points from the article and related concepts include:

  1. Senate Decision: The Senate passed legislation to make daylight saving time permanent, a move praised by some for promoting public safety and criticized by sleep experts who highlight potential health risks.

  2. AASM's Stance: The AASM recommends year-round standard time, citing its alignment with circadian rhythms and potential health benefits. This stance is supported by over a dozen organizations, including the National Safety Council and the National Parent Teacher Association.

  3. Health Risks: Disruptions to circadian rhythms, caused by the switch to daylight saving time, are associated with health risks such as obesity, metabolic syndrome, cardiovascular disease, and depression.

  4. Circadian Misalignment: Experts warn that circadian misalignment, a consequence of permanent daylight saving time, can negatively impact cognition, mood, cardiovascular function, and metabolic function.

  5. Lack of Research: Some experts argue for more research before deciding on a permanent time system. The AASM notes that chronic effects of permanent daylight saving time have not been well studied.

  6. Daylight Saving Time Benefits: Advocates of permanent daylight saving time argue that it promotes public safety, with evidence linking extra daylight in the evenings to a decrease in crime. Critics question the purported energy-saving benefits.

  7. Debate and Due Diligence: Sleep experts emphasize the need for further debate and due diligence on the potential health consequences and public safety measures associated with permanent time changes.

As the discussion unfolds, it's crucial to consider the multifaceted nature of the issue, weighing the potential benefits of daylight saving time against the well-established health risks associated with disruptions to circadian rhythms. This nuanced perspective is essential for making informed decisions that prioritize both public safety and long-term health.

Gli esperti del sonno affermano che il Senato ha torto: l’ora solare, non l’ora legale, dovrebbe essere permanente (2024)
Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Duane Harber

Last Updated:

Views: 6086

Rating: 4 / 5 (71 voted)

Reviews: 86% of readers found this page helpful

Author information

Name: Duane Harber

Birthday: 1999-10-17

Address: Apt. 404 9899 Magnolia Roads, Port Royceville, ID 78186

Phone: +186911129794335

Job: Human Hospitality Planner

Hobby: Listening to music, Orienteering, Knapping, Dance, Mountain biking, Fishing, Pottery

Introduction: My name is Duane Harber, I am a modern, clever, handsome, fair, agreeable, inexpensive, beautiful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.